4 시간 수면
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나폴레옹 수면법 (ft. 성공을 부르는 4시간 수면)
doef.tistory.com · entry · 나폴레옹-수면법나폴레옹 수면법 (ft. 성공을 부르는 4시간 수면) doef.tistory.com · entry · 나폴레옹-수면법 Jul 8 2020 · 2.4 6~8일 차 (3일) 4시간 수면 6~8일 차에는 시간을 더욱 줄여 4시간만 수면을 취해주세요. 이제 본격적으로 생체리듬을 4시간 수면으로 적응시키는 단계인데요 사람에 따라서는 체중도 살짝 줄어있을 수도 있습니다.