칼슘 많은 음식

우유·치즈 말고 칼슘 많은 식품 4 - 헬스조선

m.health.chosun.com · svc · news_view우유·치즈 말고 칼슘 많은 식품 4 - 헬스조선 m.health.chosun.com · svc · news_view Feb 11 2022 · 갱년기 증상이 있는 중년 남성도 마찬가지다. 골다공증을 막으려면 남녀노소 특히 폐경기를 앞둔 중년 여성들은 칼슘 섭취가 필요하다. 유제품 외에 칼슘이 많은 식품을 소개한다. 멸치 사실 같은 양으로 따졌을 때 우유보다 칼슘이 많은 식품은 멸치다.