운동 루틴
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운동루틴 궁금해? 홈트 및 헬스 일주일 운동루틴 정리. 본인에게 맞는...
blog.naver.com · PostView운동루틴 궁금해? 홈트 및 헬스 일주일 운동루틴 정리. 본인에게 맞는... blog.naver.com · PostView 예시 2분할 루틴 -> 월(하체운동 + 마무리 유산소운동) 화(상체운동 + 마무리 유산소운동) 수(휴식) 목(하체운동 + 마무리 유산소 운동) 금(상체운동 + 마무리 유산소 운동) 토(휴식) 일(하체 + 마무리 유산소 운동) 그 다음주 월요일은 상체부터 시작.