어깨 넓어 지는 운동

7가지 어깨 넓어지는 운동 추천

health-tip-warehouse.tistory.com · entry · 7가지7가지 어깨 넓어지는 운동 추천 health-tip-warehouse.tistory.com · entry · 7가지 Apr 7 2023 · 어깨 넓어지는 운동 추천. 1. 바벨 오버헤드 프레스 발을 어깨너비로 벌리고 서서 바벨을 어깨 높이로 잡고 손바닥은 정면을 향하게 하고 팔꿈치는 옆을 향하게 합니다. 코어에 힘을 주고 어깨를 아래로 내리고 뒤로 젖히면서 바벨을 머리 위로 누릅니다.