맨몸 운동
승인된 답변
집에서 팔 근육 만드는 맨몸 운동 BEST 5 - 허니팁
workout.honeytip.kr집에서 팔 근육 만드는 맨몸 운동 BEST 5 - 허니팁 workout.honeytip.kr Mar 19 2024 · 집에서 팔 근육 만드는 맨몸 운동 best 5 플랭크 & 어깨 터치. 바닥에 엎드려서 플랭크 자세를 만듭니다. 왼손을 들어 오른쪽 어깨를 터치한 후 원래 자세로 돌아옵니다. 그다음 오른손을 들어 왼쪽 어깨를 터치하고 돌아옵니다. 이 동작을 반복하세요.