고양이 자세
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고양이 자세 요가(비달라사나) | 요가 시퀀스 이점 변형 및 산스크...
www.tummee.com · ko · yoga-poses고양이 자세 요가(비달라사나) | 요가 시퀀스 이점 변형 및 산스크... www.tummee.com · ko · yoga-poses 고양이 자세(마르자리아사나)는 거의 모든 사람이 좋아하는 행복한 척추 자세로 많은 요가 학교에서 가장 기본적인 자세 중 하나입니다. 이 부드러우면서도 강력한 아사나에서는 등이 둥글게 되어 턱을 가슴쪽으로 끌어당기고 배꼽을 척추쪽으로 끌어당기는 동시에 몸이 테이블 탑 자세 ...